club

انتخاب سردبير


1 
عمران رمضاني
شنا شنا خصوصیات و ویژگی ها شنا کردن نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند، پس از نوزادی تا هر سنی می‌توان شنا کرد. زنان باردار نیز می‌توانند از ورزش های درون آب بهره ببرند. اصلی ترین ویژگی این...
مرضیه شریفی
مرضیه شریفی در زنگ ورزش نوشت. 6 سال پیش
صبح ها چربی بسوزانید صبح ها چربی بسوزانید بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) چه زمانی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پی...
محمد تقی  جاودانی ضیایی
آشنایی با ورزش لاکروس آشنایی با ورزش لاکروس لاکروس یک ورزش تیمی با سطح برخورد بالاست که با استفاده از یک توپ پلاستیکی کوچک و سفت و هم چنین راکتهایی که دارای سرهای توری هستند به اصطلاح به آنها لاکروس یا کراس گفته می شود، این بازی انجام می شود....
سیدمحمد اشرافزاده
چند نکته پایه برای افراد مبتدی و بدنسازان سطح متوسط چند نکته پایه برای افراد مبتدی و بدنسازان سطح متوسط - افراد مبتدی معمولا در ابتدای شروع بدن سازی از رشد سریعی برخوردارند ولی یک مبتدی نباید از برنامهای پایه و ابتدائی با عجله بگذرد. یک مبتدی باید با انجام حرکات پایه با استفاده از شکل و فرم صحیح حرکت،...
مهدی  رحمانی
قواعد ورزش كبدي قواعد ورزش كبدي کبدی یک بازی و ورزش است که در ایران و هند وپاکستان رواج دارد. سال ۱۳۸۱ برای نخستین بار مسابقات قهرمانی این بازی برای مردان در سطح آسیا برگزار شد. كبدی در واقع همان بازی زو می باشد. اصل و منشاء این با...
1 

ارسال مطلب

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب