كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

آرزو امامی
قبل و بعد از اهدای خون چه بخوریم و چه نخوریم؟ قبل و بعد از اهدای خون چه بخوریم و چه نخوریم؟ کات تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون روزانه در سراسر جهان افراد بسیاری به خون و فرآورده‌های خونی نیاز پیدا می‌کنند؛ به‌طوری که از هر 3 نفر در دنیا، یک نفر در طول زندگی نیازمند تزریق خون و فرآورده‌ها...
زهرا نصیری
راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده‌ها راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده‌ها ما روي ظاهر شما قضاوت نمي‌كنيم. نمي‌خواهيم بگوييم وقتي كه شكم‌تان بزرگ است، شيك پوش بودن براي‌تان سخت مي‌شود يا اينكه مثل سال‌هاي قبل در عكس‌ها خوب نمي‌افتيد. مجله سیب سبز - ما روي ظاهر شما قضاوت ...
زهرا نصیری
روغن کنجد چه تاثیری بر سلامتی دارد روغن کنجد چه تاثیری بر سلامتی دارد روغن کنجد به دلیل دارا بودن مقادیر بالای اسید های چرب غیر اشباع سبب جلوگیری از تسلب شرایین و بسته شدن عروق می شود، همچنین این روغن باعث کاهش قند خون ناشتا می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی...
زهرا نصیری
روزي 3 عدد خرما بخوريد روزي 3 عدد خرما بخوريد خرما ماده خوراکی خوشمزه‌ای است که قدمت آن به 7000 سال قبل از میلاد می‌رسد. این ماده خوراکی یک منبع کامل غذایی محسوب شده و در کتب مقدس نیز به آن اشاراتی شده است. بر اساس مطالعات انتشار یافته در مجله تغ...
زهرا نصیری
مکمل ویتامین‌ D بخوریم یا نخوریم؟ مکمل ویتامین‌ D بخوریم یا نخوریم؟ مردم تهران با کمبود حدود 70 درصدی این ویتامین مواجه هستند. به‌همین دلیل معمولا پزشکان مصرف مکمل‌های خوراکی و تزریقی این ویتامین را به افرادی که با کمبود آن مواجه هستند، توصیه می‌کنند. مکمل های وی...
زهرا نصیری
شیر را با گلاب و عسل بخورید! شیر را با گلاب و عسل بخورید! از دیدگاه طب سنتی شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش نیروی جنسی در افراد گرم مزاج شده و موجب چاقی بدن نیز می‌شود. کم کردن عوارض شیر با طب سنتی دکتر ناصر رضایی‌پور، متخصص طب سنتی ...
زهرا نصیری
رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟ رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟ بی‌ضررترین رژیم معروف دنیا رژیم مدیترانه‌ای است که همیشه شنیده‌ایم با این رژیم می‌توان حسابی وزن کم کرد و از بیماری‌های قلبی برای همیشه دور ماند. اثر رژیم مدیترانه ای در لاغری و کاهش وزن اگر ا...
علی اصغر  حسنی ساطحی
فواید آب دوغ خیار فواید آب دوغ خیار وقتی هوا گرم می‌شود خوردن غذاهای ساده و سبک حاضری هم دلچسب‌تر می‌شود. نان و پنیر و هندوانه، نان و پنیر و انگور، آب دوغ خیار، ماست و خیار و… از غذاهایی است که به حرارت طبخ نیازی ندارد، طبع خنکی دارد...
راحله مغربی
عوارض خطرناک افراط در مصرف نمک عوارض خطرناک افراط در مصرف نمک دکتر محمدرضا عباسی با اشاره به اینکه افزایش مصرف نمک در افرادی که در سینین بالا قرار دارند می‌تواند منجر به ایجاد عوارض خطرناک و جبران ناپذیر شود، گفت: بر اساس مطالعات کاهش مصرف نمک و افزایش پتاسیم در...
راحله مغربی
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد برای آشنایی با بهترین خوراکی‌هایی که می‌توانند تاثیر محافظتی برای کبد داشته باشند، این مطلب را بخوانید. لیمو لیمو یکی از بهترین میوه‌ها برای کبد است؛ زیرا منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی ...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب