سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

راحله مغربی
آشنایی با خواص لاغری میوه‌ها آشنایی با خواص لاغری میوه‌ها همه ی ما تصور می کنیم که برای کاهش وزن و لاغری باید هر نوع ماده ی غذایی شیرین را از برنامه ی غذایی مان حذف کنیم. به خاطر اینکه این مواد غذایی حاوی قند بوده و کالری زیادی به بدن می رسانند. درست است...
محمد حسين رضايي
نکاتی مهم در مورد تغذیه و ورزش نوجوانان نکاتی مهم در مورد تغذیه و ورزش نوجوانان تآثیر ورزش بر روی رشد جسمانی و همچنین نشاط نوجوانان بسیار زیاد است. همه نوجوانان باید تغذیه صحیح و ورزش کافی داشته باشند تا بدن آنها رشد مناسب را داشته باشد اما چه نکاتی را باید در این رعایت کرد: 1...
محمد حسين رضايي
خوردن آب یخ ممنوع! خوردن آب یخ ممنوع! آب سرد سبب تسکین عطش صادق می‌شود و آن را بر طرف می‌کند. از خصوصیات آب سرد می‌توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است. ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می...
راحله مغربی
کاهش آلزایمر با این سبزی کاهش آلزایمر با این سبزی تحقیقات نشان می دهند که کرفس از فرآیند فراموشی پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهند که کرفس از فرآیند فراموشی پیشگیری می کند. در حقیقت این سبزی مانع از بروز دمانس ناشی از پیری می شود. کرفس حاو...
راحله مغربی
به هیچ وجه نان بسته بندی نخورید! به هیچ وجه نان بسته بندی نخورید! یکی از زندگی‌های شهری و ماشینی امروز، وقت نداشتن برای خرید موادغذایی تازه است. نان، جزو یکی از این موادغذایی است که زیاد استفاده می شود اگر زمان خرید انواع تازه آن را از نانوایی‌ها ندارید، بخاطر ه...
راحله مغربی
آشنایی با مواد خوراکی تقویت‌ کننده تمرکز آشنایی با مواد خوراکی تقویت‌ کننده تمرکز با یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید. برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز...
راحله مغربی
اعتیاد به خوردن یک اختلال جدی است اعتیاد به خوردن یک اختلال جدی است وقتی برنامه غذا خوردن از کنترل‌مان خارج می‌شود به نوعی اختلال موسوم به «اعتیاد به خوردن» تبدیل خواهد شد. بسیاری از مردم از وجود چنین اختلال یا بهتر بگوییم چنین اعتیادی مطلع نیستند و اغلب پرخوری را...
راحله مغربی
میوه‌های پوست کلفت بخورید میوه‌های پوست کلفت بخورید با توجه به نوع مرسوم کشاورزی در کشور بهتر است که مردم میوه‌های پوست کلفت مصرف کنند. نسرین یادگاری کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی، با اشاره به عادات غذایی نامناسب مردم و با توجه به کمبود سرا...
راحله مغربی
اینها را بخورید تا خوب ببینید؟ اینها را بخورید تا خوب ببینید؟ چشم‌هایتان دوبینی دارد و به خوبی نوشته های ریز تلویزیون را نمی‌بینید؟ رانندگی در شب برای‌تان مشکل است و باید به کتاب از نزدیک نگاه کنید تا بتوانید کلمات آنرا خوب ببینیدو مشکلات ارثی چشم و پیری چشم‌...
محمد حسين رضايي
انجیر بخورید انجیر بخورید اگر نگران حفظ سلامتی و طول عمر خود هستید باید رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات داشته باشید. به گزارش ايسنا، انجیر در سراسر جهان و از دوران باستان به دلیل فوائد پزشکی، خواص تغذیه‌ای و همچنین مصرف آن د...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب