سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

امید سعادت
توصیه هایی برای کاهش مشکلات معده توصیه هایی برای کاهش مشکلات معده به افرادی که از سوزش معده رنج می برند توصیه می شود از مصرف برخی خوراکیها اجتناب کنند.اما چه خوراکی هایی؟ ۱- شکلات: یکی از خوراکیهایی است که می تواند باعث تشدید و بدتر شدن وضعیت معده شود. اما برخی ...
رضا حبيبي
قابل توجه خانم‌ها: "رژيم غذايي" آقايان شما را لاغر مي‌کند! قابل توجه خانم‌ها: "رژيم غذايي" آقايان شما را لاغر مي‌کند! پژوهشگران به زناني که قصد لاغر شدن دارند توصيه مي‌کنند در يک رژيم غذايي عجيب از عادات مردان به هنگام غذا خوردن استفاده نمايند. گفتني است، مصرف غذاهايي مانند گوشت و مواد پرچرب مي‌تواند به زنان در از د...
رضا حبيبي
انواع دانه‌هاي روغني بهترين انتخاب براي تغذيه در کوهنوردي انواع دانه‌هاي روغني بهترين انتخاب براي تغذيه در کوهنوردي نوع تغذيه در ورزش بستگي به نوع آن متفاوت است. منصور رايگاني، رئيس انجمن طب فيزيک و توانبخشيگفت: تغذيه در ورزش بستگي به نوع و حرفه‌اي آن شرايط خاصي را مي‌طلبد که معمولا در ورزش کوه نوردي بايد به گونه‌...
راحله مغربی
 اضافه وزن و اندازه دور کمر: دو فاکتور خطر بیماری انسداد ریوی اضافه وزن و اندازه دور کمر: دو فاکتور خطر بیماری انسداد ریوی بر اساس پژوهشهای یک تحقیق جدید نشان داده شد که اضافه وزن و به خصوص اندازه زیاد دور کمر می تواند به عنوان عناصر ریسک ابتلا به بیماری انسداد ریوی در نظر گرفته شود. زیاد بودن چربی اندازه دور کمر و ...
راحله مغربی
موارد مفید آب ترشی برای سلامتی موارد مفید آب ترشی برای سلامتی برخی افراد با تمام شدن محتویات ترشی ،آب و سرکه آن را سریعا دور میریزند،غافل از اینکه این مایع فواید زیادی می تواند برای سلامتی شان داشته باشد آب ترشی را جایگزین سرکه یا آب لیمو در سالاد کاهو، سیب زمی...
راحله مغربی
می خواهید لاغر شوید، بایستید! می خواهید لاغر شوید، بایستید! متخصصان توصیه می کنند در اتوبوس و اماکن عمومی حداکثر و تا جایی که می توانیم بایستیم. تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می دهند ایستاده بودن حتی در حال تحرک نداشتن باعث لاغری می شود. ایستاده بودن به بهبود ج...
فرزانه جعفربيگلو
وقتى ورزش مى كنيد اشتهايتان بيشتر است؟! وقتى ورزش مى كنيد اشتهايتان بيشتر است؟! تابستان است و بدون شک خیلی از ما فکر برنامه‌های متعدد ورزشی و تفریحی و مخصوصاً رژیم‌های کاهش وزن را بعد از ماه مبارک در سر داریم؛ اما دقت کرده‌اید خیلی از افراد می‌گویند ورزش کردن من را چاق می‌کند؟! ی...
samaneh soufi
ارزش غذایی نان‌های کنجدی بیشتر است؟ ارزش غذایی نان‌های کنجدی بیشتر است؟ یک متخصص تغذیه به زنان و نوجوانان توصیه کرد تا برای تأمین آهن، روی، کلسیم و امگا3 مورد نیاز بدن خود، کنجد مصرف کنند. مرتضی صفوی در گفت‌وگو با فارس، کنجد را برای سلامت پوست و مو و کمک به طی دوران رشد...
رضا حبيبي
ماهي تن براي زنان باردار خوب نيست ماهي تن براي زنان باردار خوب نيست ترکيبات فلزي جيوه موجود در اين مواد غذايي به فرآيند رشد جنين آسيب مي‌رساند. غذاهاي دريايي مي‌تواند يک منبع بزرگ از پروتئين، آهن، روي و مواد مغذي بسيار مهم براي رشد و نمو کودک و علاوه بر اين، اسيدهاي ...
راحله مغربی
ماکارونی غنی‌شده چیست و چگونه تولید میشود؟ ماکارونی غنی‌شده چیست و چگونه تولید میشود؟ آیا می‌دانید که روند تولید ماکارونی‌های غنی‌شده که این روزها به وفور در بازار پیدا می‌شوند، به چه صورت است؟ دکتر محمد حجتی، متخصص صنایع غذایی، در پاسخ به این سوال می‌گوید: «روند تولید ماکارونی غنی‌شد...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب