سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

علی‌محمد کرامت
روش های سوزاندن کالری در یک روز روش های سوزاندن کالری در یک روز یکی از اساسی ترین روش‌ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید. اما واقعا چگونه می‌توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟ این کار بسیار آسان است شما می‌توانید با کم کردن ۵۰۰ کالری در روز توس...
رحیم میرشاهی
خوش بود گر محک تجربه آید به میان! خوش بود گر محک تجربه آید به میان! مقدمه بعد از سالها ي طولاني بررسي و كسب تجربه علمي و عملي نتايجي را به دست آورده ام كه مي خواهم با شما همراهان عزيز و دوست داشتني در ميان بگذارم دراين مقاله سعي برآن داريم تا با ارائه راهكارهايي علمي...
رحیم میرشاهی
دانستنی های تغذیه (قسمت سوم) دانستنی های تغذیه (قسمت سوم) مصرف زياد گوشت قرمز و خطر بروز سرطان معده پزشكان هشدار دادند:«كساني كه گوشت قرمز دوست دارند و زياد مصرف مي كنند،بيشتر در معرض ابتلا به سرطان هاي خاص مثل سرطان هاي گلو و معده هستند». با كاهش مصرف همب...
رحیم میرشاهی
دانستنی های تغذیه (قسمت دوم) دانستنی های تغذیه (قسمت دوم) تنوع در وعده هاي غذايي، کليد طول عمر اگر رژيم غذايي متنوعي را انتخاب کنيد که حاوي ترکيبي از آنتي اکسيدان ها، غلات سبوسدار و اسيدهاي چرب ضروري براي بدن باشد، مي توانيد خطر ابتلا به بيماري هاي جدي و مه...
رحیم میرشاهی
دانستنی های تغذیه (قسمت اول) دانستنی های تغذیه (قسمت اول) سبز سبز با سبزي هاي سبز متخصصان تغذيه تاكيد دارند«سبزيجاتي كه داراي برگهاي سبز رنگ و پهن هستند،يكي از غني ترين منابع به لحاظ دارا بودن ريز مغذي هاي مفيد و حياتي براي بدن محسوب مي شوند». با وجودي كه ...
رحیم میرشاهی
اما و اگرهای مصرف گوشت! اما و اگرهای مصرف گوشت! يكي از بحث هايي كه اين روزها بازار داغي را به خود اختصاص داده،مساله مصرف گوشت است.بسياري از افراد در مورد عدم مصرف گوشت قوياً و بسيار قاطع و محكم اظهارنظر مي كنند و برخي ديگر با احتياط و ترديد با اين ...
رحیم میرشاهی
برای كمتر خوردن چه بخوریم؟! برای كمتر خوردن چه بخوریم؟! از آنجا كه شيوع چاقي به دليل تغيير در الگوهاي غذايي و رفتاري نه تنها در ايران بلكه در سراسر دنيا در حال افزايش است و با ماشيني شدن زندگي از ميزان تحرك كاسته شده است،به اين ترتيب با رو آوردن افراد به غ...
رحیم میرشاهی
10 باور تغذیه ای رایج اما نادرست ! 10 باور تغذیه ای رایج اما نادرست ! 1- شكر باعث ديابت مي شود يكي از رايج ترين باورهاي نادرست بين مردم اين است كه فكر مي كنند خوردن قند و شكر باعث ديابت مي شود. اگرشما به ديابت مبتلا هستيد،بايد در مورد دريافت كربوهيدرات و قند و شكر و كن...
رحیم میرشاهی
مايونز ؛ رفيق ناباب سالاد مايونز ؛ رفيق ناباب سالاد لغت سس يك كلمه فرانسوي است و نام مايونز را يك سرآشپز فرانسوي در سال1756 ابداع نمود. او اين ماده غذايي را در جشن پيروزي دوك بر نيروهاي انگليسي كه در ساحل ماهن(پايتخت ماينوركا)با هم جنگيده بودند درست كر...
راحله مغربی
این نوشیدنی اثر معجزه آسایی بر وزوز گوشتان دارد این نوشیدنی اثر معجزه آسایی بر وزوز گوشتان دارد دانشمندان در یک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که کافئین می‌تواند اثر محافظتی در برابر زنگ گوش و یا بروز وزوز در گوش داشته باشد. گفتنی است، دانشمندان نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز را برای رفع این مشکل موث...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب