سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

راحله مغربی
حتما این ادویه را به شلغم اضافه کنید حتما این ادویه را به شلغم اضافه کنید متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند كه در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی حداقل چند نوبت در هفته شلغم بخورید. اگر به ناراحتی معده مبتلا نیستید به یاد داشته باشید كه خواص آب شلغم خا...
راحله مغربی
با خوردن این نانها، چربی خونتان بالا می رود با خوردن این نانها، چربی خونتان بالا می رود مصرف نانهای حجیمی که با آرد سفید یا بدون سبوس تهیه شده اند، توصیه نمی‌شود زیرا باگت و نان سفید دیرتر از نان سبوس دار فرد را سیر می‌کنند، زود جذب می‌شوند، قند و چربی خون را سریعتر بالا می‌برند. تغی...
راحله مغربی
چربی‌های بدن با چه مواد غذایی می‌‌سوزند؟ چربی‌های بدن با چه مواد غذایی می‌‌سوزند؟ برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند. برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که در اینجا با آنها آشنا می‌شوید. کلم کلم تصفی...
راحله مغربی
کاهش سرطان تخمدان با این دو نوشیدنی معجزه گر کاهش سرطان تخمدان با این دو نوشیدنی معجزه گر محققان انگلیسی ادعا می کنند که مصرف چای و آب پرتقال می تواند خطر ابتلای زنان به سرطان تخمدان را به یک سوم کاهش دهد. از هلث، محققان دانشگاه «ایست آنجلیا» (East Anglia ) واقع در انگلیس در یک مطالعه ...
راحله مغربی
آشنایی با حقه های رژیم لاغری آشنایی با حقه های رژیم لاغری پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند. اما به‌راستی کدام حقه رژیم‌های لاغری واقعاً کار می‌کند؟ دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه‌و...
محمد حسين رضايي
آشنایی با خواص رژیمی گریپ‌فروت آشنایی با خواص رژیمی گریپ‌فروت گریپ‌فروت میوه‌ای است که در تمامی فصول سال قابل دسترسی بوده و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی است. گریپ فروت (میوه انگور) همانطور که ازنامش پیداست مانند انگور (grape) به صورت خوشه‌ای ر...
محمد حسين رضايي
آشنایی بیشتر با خواص میوه "به" آشنایی بیشتر با خواص میوه "به" یک متخصص تغذیه گفت: خوردن میوه به در پیشگیری از سکته مغزی و قلبی کمک موثری می‌کند. زهرا اصغری در گفت‌وگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: به، این میوه خوش عطر و طعم، دارای فواید بسیار است. طبع این میوه &quo...
سارا فروزان
تغذیه و رژیم غذایی صحیح در دوران یائسگی تغذیه و رژیم غذایی صحیح در دوران یائسگی يائسگى يا منوپوز به حالتى از گذران طبيعى زندگى زنان گفته مى شود كه در آن عادات ماهيانه قطع مى گردد. اين مسأله بين ۴۵ تا ۵۵ سالگى رخ مى دهد. در این وضعیت علائم و نشانه هاى كاهش هورمون استروژن مثل ب...
سارا فروزان
در کنترل فشار خون بالا تغذیه چقدر موثر است؟ در کنترل فشار خون بالا تغذیه چقدر موثر است؟ رژیم غذایی که هم برای جلوگیری و هم برای میزان نگه داشتن فشاری خون بالا به كار می ‌رود، رژیم DASH نام دارد. منظور از این رژیم بدست آوردن پتاسیم و کلسیم و منیزیم است. پس باید غذاهایی را بخورید که سرشار...
سارا فروزان
با تغذیه مناسب با سنگ های صفراوی مبارزه کنید با تغذیه مناسب با سنگ های صفراوی مبارزه کنید راهکارهای تغذیه ای در کاهش سنگهای صفراوی: در اینجا آنچه را که ایشان توصیه می کنند عبارتند از : 1- مصرف کلسترول را کاهش دهید. و به گفته دکتر هنری وست ، به توصیه انجمن قلب آمریکا در مورد عدم مصر...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب