سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

بهرام میرزائی بافتی
غلبه بر وسوسه خورردن خوراکیها غلبه بر وسوسه خورردن خوراکیها همیشه و همه جا خوراکی‌هایی هستند که شما را وسوسه می‌کنند و مقاومت در برابر آنها بسیار دشوار است. وقتی که دختر کوچک‌تان برای شام پیتزا سفارش می‌دهد و شما می‌خواهید سالاد کاهو و گوجه‌فرنگی بخورید، به نظ...
giso giso
آن روی سکه‌ی سویا آن روی سکه‌ی سویا راجع به سویا حرف و حدیث زیاد است برای همین سوالی اساسی در ذهن شکل می‌گیرد که آیا سویا یک ماده‌ی غذایی معجزه‌گر است یا اینکه خطراتی نیز برای سلامتی دارد. سویا احتمالاً شما هم در مقالات مختلف در مور...
ولی دیندار
اسیدهای چرب امگا 3 آنچه که باید درباره اسیدهای چرب امگا 3 بدانید اسیدهای چرب امگا 3 آنچه که باید درباره اسیدهای چرب امگا 3 بدانید اسیدهای چرب امگا 3 (Omega-3 fatty acids) ماده ای کلیدی برای رشد طبیعی و نرمال افراد می باشد. بنظر می رسد که کمبود و یا فقدان اسیدهای چرب امگا 3 در Omega 3 Fatty Acids آنچه که باید درباره اسیدهای چرب ...
مهین ن
بعد از غذا بلافاصله دوغ نخورید! بعد از غذا بلافاصله دوغ نخورید! همیشه دوغ را 10 دقیقه بعد از غذا خوردن استفاده کنید چرا که مصرف دوغ همراه با غذاهای حاوی آهن همدیگر را خنثی می کنند. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوشیدن دوغ عناص...
راحله مغربی
انجام این کار بعد از خوردن غذا، حافظه تان را کم می کند انجام این کار بعد از خوردن غذا، حافظه تان را کم می کند سید جواد علوی، درباره مسائلی که در غذا خوردن مذموم است، اظهار داشت: خوردن بیش از یک وعده غذای پختنی در روز از مسائلی است که خود می‌تواند عاملی برای بیماری شود. به گفته وی اگر افراد تنها یک وعده غذای ...
M* Razaghi
کدام سیرترشی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟ کدام سیرترشی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟ مهم‌ترین ماده موثر موجود در سیر که فواید زیادی دارد، ترکیب‌های آروماتیک سیر است. معمولا ترکیب‌های گوگردی و معطر بیشتر سیرترشی‌ها با گذر زمان چندان دچار تغییر نمی‌شوند... بنابراین خاصیت سیرترشی‌های بو...
M* Razaghi
سبزیجات سپری در برابر پرتوهای مضر سبزیجات سپری در برابر پرتوهای مضر برخی از سبزیجات ترد در خانواده‌ی بروکلی از سلول‌های سالم موش‌ها در برابر پرتوهای کشنده محافظت می‌کنند. سبزیجاتی مانند بروکلی و گل کلم ترکیبی به نام ˈدیمˈ با نام علمی ˈدی ایندودیل متان -3/3ˈ (3,3 apos...
راحله مغربی
اشتهای زیاد دارید! این مطلب را بخوانید اشتهای زیاد دارید! این مطلب را بخوانید در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد. محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی (ایروبیک) بیش از سایر فعالیت های بدنی، هورمون اشتها را م...
راحله مغربی
چه عواملی مانع لاغر شدن می‌شود؟ چه عواملی مانع لاغر شدن می‌شود؟ کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند یک نیاز اساسی و ضروری برای سلامتی به حساب می‌آید، بنابراین برای کاهش وزن حتما باید نکاتی را رعایت کنید. در این مقاله نکات و اشتباهاتی که مانع از کاهش وزنتان می‌...
giso giso
کنترل وزن بدن با ادویه جات کنترل وزن بدن با ادویه جات با افزودن ادویه جاتی مانند سیر ، آویشن، نعنا، کاری و رزماری به رژیم غذایی می توانید از فایده های زیاد آنها بر سلامت خود بهره مند شوید. به گزارش هلث دی، سوزانا زیک، یک محقق هومیوپاتی در دانشگاه میشیگ...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب