سلامتي سلامتي

كلوب سلامتي > تغذيه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

محمدجواد کاس نژاد برزهندانی
10 ماده خوراکی ضد افسردگی 10 ماده خوراکی ضد افسردگی رژیم غذایی و تغذیه ما نقش مهمی در چگونگی وضعیت سلامت روحی و جسمی ما دارد.تحقیقات جدید نشان داده اند که خوردن ده نوع میوه ، صیفی و دانه گیاهی می تواند تا حدود زیادی از میزان افسردگی ما بکاهد. در این...
راحله مغربی
 کاهش چربی خون با آووکادو کاهش چربی خون با آووکادو مصرف آووکادو می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کند. در تحقیقی به 45 بیمار بین 21 تا 70 سال که از چاقی نیز رنج می برند پیشنهاد دادند که روزی یک عدد آووکادو به مدت 2 هفته بخورند. بعد...
راحله مغربی
 مواد مغذي‌ مسکن کمر درد مواد مغذي‌ مسکن کمر درد اين روزها فشارهاي کاري تأثير زيادي روي کمر مي گذارد.نشستن به مدت طولاني، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابيدن و کم تحرکي، شايع ترين علل کمردرد است. بنابراين با انجام کارهايي از جمله اصلاح حالت...
راحله مغربی
 مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟ مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟ چربی ترانس چیست؟ چربی ترانس میزان کلسترول بد (LDL) شما را بالا و میزان کلسترول خوب (HDL) خون شما را پایین می آورد. متخصصان معتقدند چربی ترانس بدترین نوع چربی است که شما می توانید مصرف کنید . بر ...
راحله مغربی
 افزایش میل اطفال به تناول کردن غذا افزایش میل اطفال به تناول کردن غذا اگر دوست دارید کودکتان به خوردن غذا مشتاق تر شود و علاقه اش به میل غذا افزایش یابد با ما همراه باشید. یک تیم آمریکایی از دانشگاه کورنل غذا خوردن و مصرف میوه و سبزیجات کودکان را در وعده‌های غذایی...
راحله مغربی
 مشاهده نیترات در سیب زمینی و پیاز مشاهده نیترات در سیب زمینی و پیاز رئیس انستیتو تغذیه کشور با بیان اینکه برخی سوسیس و کالباس‌ها حاوی نیترات هستند گفت: مصرف زیاد این مواد شانس ابتلا به بیماری‌های بدخیم و سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. مجید حاجی فرجی در مورد مواد غذایی ...
محمد حسين رضايي
آشنایی با غذاهای مناسب زمستان آشنایی با غذاهای مناسب زمستان زمستان با روزهای کوتاه، دمای پایین و مجبور شدن به ماندن در خانه می‌تواند خلق و خوی هر کسی از جمله بچه‌ها را خراب کند. اما رژیم غذایی مناسب می‌تواند به تقویت انرژی، بهبود خلق و خو و تمرکز در روزهای م...
اصغر پورموسي دروئي
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟ سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟ اگر واقعاً کنجکاو هستید بدانید که سریعترین رژیم غذایی در دنیا کدام هست این مقاله اطلاعات مورد نیاز را در اختیار شما قرار خواهد داد. زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به ان...
اصغر پورموسي دروئي
بهترین شام شامل این غذاهاست بهترین شام شامل این غذاهاست تریپتوفان اسید آمینه‌ای است که در سنتز سروتونین و ملاتونین ضروری است. یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه ...
محمدجواد کاس نژاد برزهندانی
تحقیقات جدید روی پسته تحقیقات جدید روی پسته پسته یکی از مقوی ترین و مغزی ترین مواد خوراکی بشمار می رود.مصرف پسته فشار خون را پایین می آورد ، از کلسترول بد می کاهد و می تواند از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 جلوگیری نماید.اینها همه نتایج تحقیفات...

اعضاي فعال گروه

نمايش همه

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب