سلامتي سلامتي

برای رفع عارضه کم خونی چی بخوریم؟

زهره سبزعلیان 2 سال پيش

اين را مي پسندند 0 نفر اين را مي پسندند
اين را دنبال مي كنند مشاهده 0 دنبال كننده
در حال نمايش 5 ديدگاه از 8 ديدگاه ديدگاه
بهترين پاسخ بر اساس راي كاربران معصومه عبدالهی معصومه عبدالهی نقل قول از محمد سالاری بناء توصیه های زیر را به کار بندید : *استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. *استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان . http://www.niksalehi.com/taghzie/archives/107465.php *********************************
مي پسندم اين را مي پسندند1 2 سال پيش
م ه م ه بحث تکراری است
مي پسندم اين را مي پسندند0 2 سال پيش
صنم نصرالهی صنم نصرالهی تکــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرار !!!!!!!!!
مي پسندم اين را مي پسندند0 2 سال پيش
B KARIMI B KARIMI درودو سپاس000000000000
مي پسندم اين را مي پسندند0 2 سال پيش
جعفر نجفي چهر جعفر نجفي چهر مصرف جگر خيلي موثر است
مي پسندم اين را مي پسندند0 2 سال پيش
1 2 

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب